Aloita tiesi tuloksiin.
Valmentaja ja personal trainer on nyt sinun apunasi. Autan sinua tavoitteissasi. Haluan, että olisit henkisesti ja fyysisesti parhaassa mahdollisessa iskussa. Kannustan sinua valmentavin keinoin. Valmennus auttaa saavuttamaan arkeen lisää iloa, toimivuutta, hyvinvointia ja liikunnallisuutta. Saat käytännöllisiä vinkkejä parempaan työtehoon ja terveyteen.
Tavoite voi olla joko treenata kahdestaan, pudottaa painoa, tarkka päämäärä tai oppia keinoja johtaa itseä. Valmennus on käytännön tekemistä ja saadut opit viedään arkeen. Tapaamiset voidaan toteuttaa livenä kasvokkain tai online käyttäen GoToMeeting-järjestelmää apuna tapaamisessa. Alussa tehdään kartoitus, jonka jälkeen tulevat tapaamiset dokumentoidaan yhteiseen asiakirjaan, jotta voidaan valmennuksen aikana seurata etenemistä. Valmennuksen jälkeen valmennettava saa itselleen asiakirjan hyvinointiprojektista.
- Toiminnan muuttaminen ja vaikuttavuus.
- Tavoitteiden ja pysyvien tulosten saavuttaminen.
- Elämänmuutosten toteuttaminen ilman stressiä.
- Ratkaisujen löytäminen tasapainoisen arjen luomiseen.
- Työkunnon ja peruskestävyyden lisäys.
- Lisätä energisyyttä, jaksamista ja innostusta elämään.
- Valmennuksessa käytetään Life Coaching valmennusta, joka on ratkaisukeskeistä ja käytännöllistä, sekä tulevaisuuteen suuntautuvaa työtä.
3 kk valmennuspaketti (300€ kk)
- 6 tapaamista (2 kertaa kuukaudessa).
- Tavoitteen mukaan keskitytään = Kuntotestaus / Ruokavalio/ Life Coaching
- Harjoitusohjelmat
- Valmentajan tuki
- Life Coaching online 3 x 30 min
- Yhteinen valmennuspäiväkirja dokumentaationa projektista
Sopii hyvin peruskuntoilijalle tai liikuntaa aloittavalle harrastajalle ja kevyeen painonpudotukseen ja elämän muutokseen pyrkivälle.
6 kk valmennuspaketti (280€ kk)
- 12 tapaamista (2 kertaa kuukaudessa).
- Tavoitteen mukaan keskitytään = Kuntotestaus/ Ruokavalio/Life Coaching
- Harjoitusohjelmat
- Valmentajan tuki
- Life Coaching online 3 x 60min
- Yhteinen valmennuspäiväkirja dokumentaationa projektista
Sopii hyvin peruskuntoilijalle tai liikuntaa aloittavalle harrastajalle ja kevyeen painonpudotukseen ja elämän muutokseen pyrkivälle.
Ota yhteyttä ja kysy lisää 0400 818 368 tai info (at) pilatesstudiohyvaolo.fi
Kuukausihintaan vaikuttavat asiat:
- Projektin kokonaiskesto, sisältö ja rakenne.
- Harjoitus- ja ruokailuohjelmien suunnitteluun menevä aika.
- Tapaamispaikka esim. ulkona, Pilates Studio Hyväolossa tai muissa tiloissa.
- Ohjaustapaamisten kokonaismäärä.
- Tapaamisten kesto.
- Mitä lisäpalveluita pakettiin sisällytetään.
- Palvelu voidaan maksaa kerralla, osissa tai eri liikuntaseteleillä + 3,5% palvelumaksu.
- Online valmennustapaaminen 30 min 1-4 krt /kk.
Hyödynnä palvelumme.
Saat lisättyä hyötyjä hyvinvointiisi käymällä hieronnassa tai pilates-peruskurssilla.
Katso video pilates-harjoittelusta.
Personal trainer on ammattinimike, joka vastaa henkilökohtaisesta ohjaamista ja valmentamisesta.
