PUISTOTUNNIT AJALLA
27.5. – 20.8.2025
Tiistai 19.00 – 20.00
Keskiviikko 11.00 – 12.00
Keskiviikko 19.00 – 20.00
Tule mukaan!
Puistopilatestunnit ovat sinulle mitä mainioin tapa pitää huolta itsestäsi myös kesällä. Vaikka mieli on lomamoodissa, kaipaa kroppa liikuntaa. Mielikin rauhoittuu, kun treenataan kauniin vehreessä ympäristössä. 😃
Tunnille sinun ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Kesäsuunnitelmien lomassa voit helposti tulla treenaamaan vaikka extempore. Riittää, kun otat mukaan oman jumppamaton ja juomapullon. Tunnille saa osallistua vaikka lajista ei olisi aikaisempaa kokemusta. Harjoittelemalla opit kyllä ja minä autan sinua.
Koe läpi kesän
hyvä olo!
Puistoaikataulu
Tunnit pidetään ajalla 27.5. – 20.8.2025.
📌 Järvenpään ti 19.00 – 20.00 Rantapuisto
📌 Järvenpään ke 11.00 – 12.00 Rantapuisto
📌 Kellokoski ke 19.00 – 20.00 Kirkon vieressä Carlanderin Puisto
💶 Hinta 14,60€ kerta tai 10 kertaa 126€. Hinnat sisältävät arvolisäveroa 14%
Maksuna käyvät käteinen, kortit, mobilepay sekä kaikki liikuntaseteli vaihtoehdot.
👉 Puistosarjakortti on voimassa 4kk:tta ja sitä voit käyttää sekä Järvenpään ja Kellokosken tunneilla.
💡Jos jokin kerta jää käyttämättä kesäajalla, voit kesän jälkeen osallistua online-tunneille 30.10.2025 asti. Kysy Minjalta tarkemmat ohjeet tunnilla osallistumiseen.
Sarjakorttia voi käyttää ystävän kanssa kimpassa. Kertamaksu maksetaan paikanpäällä ennen tuntia. Sarjakortin voit ostaa ennakkoon verkkokaupasta. Ostoksen jälkeen saat ohjaajalta harjoituskortin käyttöösi ensimmäisellä harjoituskerralla puistotunnilla. Sarjakortti käy sekä Järvenpään ja Kellokosken tunneilla.
Pilates hyötyjä
- Saavuta tukea, voimaa ja liikkuvuutta hallinnan kautta
- Vahvista vatsa- sekä selkälihaksia
- Henkilökohtainen ohjaaminen takaa sinulle ainutlaatuisen kokemuksen
- Fyysinen kunto paranee ja olet itsevarmempi
- Olet energisempi ja ryhdistyt
- Saat hyödyllisiä vinkkejä ja käytännön ohjeita hoitamaan kehoasi
”Ajatukset karkasivat heti jo kesään 😊 ja pian pääsen taas pilatestunneille mukaan. Puistopilates yksinkertaisesti kuuluu kesään!
Parasta niissä on kesäinen luonto, aurinko, valo, lämpö ja linnunlaulu yhdistettynä pilatekseen nurmikolla iloisten ihmisten seurassa ❤️”.
Päivi Käyhkö-Isomäki
”Olen käynyt Minjan puistotunneilla jo 9 vuoden ajan. Lenkkeilen ja juoksen paljon kesällä. Tunnit täydentävät juoksutekniikkaani ja auttavat palautumaan.
Onneksi kesälläkin on pilates-tunteja”.
Heidi Toivonen
”Osallistun puistopilatestunneille, koska pidän ryhmäliikunnasta ja se yhdistettynä auringonpaisteeseen, poutapilviin ja nurmikon tuoksuun. Puistotunnit antaa energiaa ja tuo hyvää mieltä.
Minjan tunnit ovat ammattitaidolla suunniteltuja ja liikesarjat vaihtuvat sopivin väliajoin. Keski-ikäisenä naisena arvostan sitä, että säännöllisen liikunnan avulla kehon krempat pysyvät loitolla.”
Auli Aalto
”Puistotunnit ovat aivan huippua. Niissä on raikas ja energinen fiilis, kun ollaan ulkona.
Selkä saa täsmäliikkeitä kesänkin aikana, kun muut ryhmät ovat tauolla. Hyvä, kun ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Riittää saapuminen paikalle, kun päivän aikatauluun sopii.”
Mikko Seppänen
Sateen sattuessa treenit siirretään sisätiloihin Pilates Studio Hyväolon salille. Tunteihin liittyviä muutoksia voit seurata facebook-sivulta.
Kesän aikana opit varmasti kaikki pilateksen perusteet. Harjoittelua voit jatkaa syyskaudella pilates-salilla. Kurkkaa viikkoaikataulun tarjonta.
Tutustu pilatesharjoitteluun.
Nähdään puistossa 😃
Jos sinulla tulee kysyttää voit vaikka soittaa minulle 0400 818 368 numeroon.
