Jalkakivuista eroon
29/11/2023
Jalkakivuista eroon tai ainakin helpotat niiden toimintaa täsmä harjoitteilla. Jalkaterän hyvinvointi vaikuttaa koko kehon toimintaan.
Lue lisää
6 hyvää syytä harrastaa pilatesta
23/10/2023
Tässä 6 hyvää syytä ja hyötyä harrastaa pilatesta. Laji on monipuolinen ja tehokas tapa pitää omasta kunnosta huolta.
Lue lisää
Hierontapallo
01/09/2023
Hierontapallo esiin ja avaa jumit. Pallo tunnetaan myös nimellä fascia pallo. Hieronnan avulla voit itse helpottaa lihaskireyksiä ja niistä aiheutuvia vaivoja.
Lue lisää
Lankkuliike on klassikko
06/08/2023
Lankkuliikkeet ovat keskikropan vahvistamisen klassikkoja. Ne kannattaa opetella kunnolla. Lähes kaikilla pilates-tunneilla törmää joskus tähän kiduttajaan: lankkuliikkeeseen.
Lue lisää
