Pilates podcast
Olen Minja Jämsänen pilates podcastin hosti, pilates-yrittäjä ja hulluna pilatekseen. 😃 Podcastissani keskustelen liikunta-alan asiantuntijoiden, fysioterapeuttien ja pilates-ohjaajien kanssa, tehden sinulle pilateksen tutuksi. Se on suunnattu harrastajille, lajista kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat oppia lisää kehostaan. Pilates on kehonhoitoa, joka auttaa moniin vaivoihin ja tukee muita liikuntalajeja.
👉 Kuuntele jaksoja suoraan spotifyssa.
Blogi
Tervetuloa pilates-blogiin, joka tarjoaa tietoa pilatesharjoittelusta! Blogissa on aiheita esimerkiksi niska-hartia ja selkävaivoihin sekä siihen, miten pilates voi auttaa lievittämään kipuja ja ennaltaehkäisemään vaivoja. Löydät täältä käytännön harjoitusvinkkejä, syvällistä tietoa kehon toiminnasta ja treenaamisesta. Pilates ei ole vain liikuntaa – se on tie parempaan kehotuntemukseen, tasapainoon ja hyvinvointiin. Lue lisää ja inspiroidu. 😃
Videokirjasto
Tervetuloa YouTube-videokirjastooni, jossa jaetaan kattavasti pilatesharjoituksia eri tarpeisiin ja tasoille! Kanavalta löydät selkeitä ja ohjattuja videoita 5-15 minuutin treeneihin sekä niska-hartia ja selkävaivojen helpottamiseen sekä kehonhallinnan ja liikkuvuuden kehittämiseen. Treenaa missä ja milloin sinulle sopii. Olitpa aloittelija tai jo pidempään harjoitellut, löydät varmasti itsellesi sopivia treenejä. Tilaa kanava ja treenataan yhdessä kohti vahvempaa, rennompaa ja kivuttomampaa kehoa! 😃
Lehtijutut
Artikkelit ja lehti jutut hyvinvointiin inspiroivat liikunnan ja hyvinvoinnin eri aiheissa.
Täältä löydät vinkkejä arkeen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen! 😃
Autan sinua hyvinvointiin liittyen eri aiheissa. Laita rohkeasti viestiä ja otan pian yhteyttä.
