Barre – linjakas, vahva ja ryhdikäs keho musiikin voimalla
Elokuussa Pilates Studio Hyväolossa starttaa uutuustunti: BARRE!
Tämä energinen ja tehokas koko kehon treeni yhdistää linjakkuuden, pilateksen keskivartalon hallinnan ja lihaskuntotreenin tehokkuuden.
Barre on supertehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa (barrea) apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin. Barre-tunnilla liikkeet tehdään musiikin mukana, mikä tuo treeniin energiaa ja iloa ja auttaa jaksamaan myös ne viimeiset toistot. Pienvälineenä käytössä on myös pienet käsipainot ja pehmeä pallo. Barre tunti ei ole balettia vaikka barre-tankoa käytetäänkin.
Tunnin jälkeen sinulla on ryhdikäs ja pidentynyt olo + jaloissa tuntuu 🔥 nyt on tehnyt super treenin. 👌
Tervetuloa kokeilemaan!
INTROkerrat:
- Ti 5.8. klo 17.45–18.45
- Ke 14.8. klo 18.00–19.00
Intro-tunnille ilmoittaudutaan ajanvarausjärjestelmän kautta. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa omasi ajoissa!
Intro tunti maksaa 10€ kerta, joka maksetaan tuntia varattaessa, tunnille tullessa liikuntaedulla tai mobilepay 57390.
Syyskauden tunti-aikataulu
Tunti alkaa tiistaisin klo 18.15–19.15, alkaen 19.8.
Ohjaajana toimii innostava ja osaava Heini Mäntynen.
Tunti kuuluu samaan hintaryhmään kuin muutkin studion salitunnit – voit siis käyttää samaa sarjakorttia sekä pilatekseen että barre-tunnille.
Mikä on barre?
Barre on supertehokas koko kehon harjoitus, jossa käytetään balettitankoa (barrea) apuna. Tunnilla tehdään virtaavia ja tarkkoja liikkeitä musiikin tahdissa, mikä tuo treeniin energiaa, iloa ja rytmiä.
Harjoittelu kohdistuu erityisesti:
- pakaroihin
- reisien lihaksiin
- syvään keskivartaloon
Lisäksi käytetään pienvälineitä kuten pieniä käsipainoja ja pehmeää palloa – tarkoituksena on haastaa lihaksia turvallisesti mutta tehokkaasti.
Mitä saat barre-tunnista?
Barre yhdistää ryhdikkyyden, voiman ja hyvän fiiliksen. Tunnin jälkeen:
📍 tunnet, miten kehosi alkaa kiinteytyä
📍 ryhti paranee, ja kannat kehoasi kevyemmin ja itsevarmemmin
📍 keskivartalo vahvistuu, ja keho saa tukea sisältä päin
📍 jaksat paremmin arjessa – myös portaissa ja pitkissä päivissä
📍 ja jaloissa tuntuu just sopivasti 🔥 – tiedät tehneesi treenin!
Kenelle barre sopii?
Barre-tunti sopii kaikille – et tarvitse tanssi- tai pilatestaustaa. Harjoitus on lempeän intensiivinen: haastaa lihaksia mutta ei ole raskasta hyppimistä tai nivelille kovaa iskutusta. Saat muokattua liikkeet omalle tasollesi sopiviksi.
Käytännön asiat
- Ohjaaja: Heini Mäntynen
- Aikataulu: Tiistaisin klo 18.15–19.15 (19.8. alkaen)
- Hinta: Sama kuin pilates-salitunneilla – voit käyttää samaa sarjakorttia
- Ilmoittautuminen: Ajanvarauskalenterin kautta ›
Tarvitset mukaan vain joustavat vaatteet ja sukat – salilta löytyy kaikki tarvittavat välineet ja matot.
Tunnin jälkeen:
”Barressa liikkeet tuntuvat pieniltä, mutta tulokset suurilta. Ryhti paranee, keho kiinteytyy ja mieli saa buustin.”
Tule kokeilemaan ja ihastu! 💃
Kuuntele podcast jakso barresta
Podcast Jakso julkaistaan 3.8.2025
