Täältä löydät ilmaisia pilates treenejä kotiharjoitteluun. Videokirjasto tuo ammattitaitoisen pilatesohjaajan kotiisi. Videokirjasto palvelee sinua ajasta ja paikasta riippumatta 24/7. Nauti treenien ilosta ja voi hyvin.
Harjoitukset on suunniteltu niin pilatesta aloittavalle harrastajalle kuin myös jo sitä harrastavalle. harjoitussarjat on huolella ohjattu ja tarjoaa tarkkaa sekä asiantuntevaa pilateksen ohjausta riippumatta siitä missä olet tai onko sinulla aiemmasta liikuntataustasta kokemusta. Kun harjoittelet säännöllisesti, jopa muutamat yksinkertaiset liikkeet voivat tuoda tuloksia, parantaa liikkuvuuttasi, lisätä lihaskuntoa ja edistää hyvinvointiasi.
Vastuu liikkeitä/treeniä tehdessä on katsojalla itsellään, Ei Minja Jämsäsellä. Jos tulee harjoitteissa ongelmia/kipuja tai mietit teetkö liikkeitä oikein otathan Minjaan yhteyttä. Lähetä viesti tästä.
