Treenaa pilatesta
salilla ja kotona
Kivaa, että löysit meidät!
Autan sinua voimaan paremmin ja elämään kivuttomammin arjessa sekä treenaan kanssasi taitoja voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan keinoin, joita voit hyödyntää muissa urheilulajeissa.
Ratkaisen hyvinvoinnin haasteita – selkäkivuista ja huonosta ryhdistä heikkoon keskivartaloon ja stressiin – tarjoamalla pilates-harjoituksia, jotka tukevat monipuolisesti kehoasi. Tunneilla saat yksilöllistä ohjausta ja tarjolla on joustavasti studio- tai online-tunteja, jotka tuovat helpotusta ja voimaa arkeesi.
Pilates Studio Hyväolon tarjoaa sinulle tyytyväisyystakuun: Jos pidät pilatestunteja pelkkänä hengittelynä tai venyttelynä ja et koe niiden olevan hyödyllisiä, saat rahasi takaisin.
Pilates – Pidä ”parasta ennen” -päiväyksesi
kaukana tulevaisuudessa!
Terkuin – Minja
PILATES PAKARATREENI
Vahvista pakaraa sekä
lonkan ja lantion aluetta tehokkaasti kotona
Kurssi on sinulle, jos koet, että ”mulla on lättäpeppu”, istut paljon, pakara menee
helposti jumiin, et tiedä miten pakaralihaksia voisit vahvistaa tai haluat lisätä alueen hallintaa ja toimintaa.
Salitunnit
Pilatestunnit pidetään Järvenpään viihtyisällä salilla 13 henkilön pienryhmissä.
Pilates kotona
Treenaa Online livenä pilatesta tehokkaasti ja monipuolisesti kotona.
Verkkokurssit
Treenaa pilatesta
kotona ja harjoittele, kun sinulle sopii.
Harrastan juoksemista ja välillä käyn ihan kilpailemassa. Pilates on parantanut juoksuasentoa ja sitä kautta
olen saanut lisää nopeutta.
Olen myös huomannut, että tuoreena äitinä niska-hartiaseutu usein kipeytyy kantamisesta ja pilates-tunnit ovat tuoneet sekä liikkuvuutta että voimaa lisää ylävartaloon. Pilates on ollut itselläni tärkeä treenimuoto jo kohta 20-vuotta!
Piia Jäntti
Minjan tapa ohjata on lempeä, mutta jämäkkä. Hänen pitkä kokemuksensa pilateksesta näkyy ohjauksessa ja monipuolisissa harjoituksissa. Tunnit menevät nopeasti ja sen jälkeen on tosi hyvä fiilis. Istumatyötä suureksi osaksi tekevälle pilates on pelastus.
Satu Hart
