Pilates on
parasta perus kehonhoitoa!
Se auttaa moneen vaivaan ja toimii muiden
liikunalajien tukena.
Kivaa, että löysit meidät!
Täällä saat selkeät ohjeet keskivartalotreeneihin. Saat vinkkejä ja käytännön ohjeita lisäämään liikkuvuutta ja voimaa hallinnan kautta. Pilates-harjoittelu buustaa palautumista ja nukut paremmin.
Tarjoamme sinulle monipuolisia tunteja Järvenpään salilla pienryhmissä, erilaisia verkkokursseja tai tunteja online, kun haluat pitää selkä ja niska- hartiaseudun kunnossa tai haluat vahvan keskivartalon ja näyttää hyvinvoivalta sekä ryhdikkäältä.
Tule mukaan niin treenataan yhdessä.
Terkuin – Minja
Salitunnit
Pilatestunnit pidetään Järvenpään salilla pienryhmissä.
Pilates kotona
Treenaa Pilatesta tehokkaasti ja monipuolisesti kotona.
Verkkokurssi
Treenaa niska ja hartiat
kotona kuntoon.
Harrastan juoksemista ja välillä käyn ihan kilpailemassa. Pilates on parantanut juoksuasentoa ja sitä kautta
olen saanut lisää nopeutta.
Olen myös huomannut, että tuoreena äitinä niska-hartiaseutu usein kipeytyy kantamisesta ja pilates-tunnit ovat tuoneet sekä liikkuvuutta että voimaa lisää ylävartaloon. Pilates on ollut itselläni tärkeä treenimuoto jo kohta 20-vuotta!
Piia Jäntti
Minjan tapa ohjata on lempeä, mutta jämäkkä. Hänen pitkä kokemuksensa pilateksesta näkyy ohjauksessa ja monipuolisissa harjoituksissa. Tunnit menevät nopeasti ja sen jälkeen on tosi hyvä fiilis. Istumatyötä suureksi osaksi tekevälle pilates on pelastus.
Satu Hart
Pilates podcastit
Podcastissani keskustelen liikunta-alan asiantuntijoiden, fysioterapeuttien ja pilates-ohjaajien kanssa, tehden sinulle pilateksen tutuksi.
Pilates podcastit
Podcastissani keskustelen liikunta-alan asiantuntijoiden, fysioterapeuttien ja pilates-ohjaajien kanssa, tehden sinulle pilateksen tutuksi.
