Pilatesta salilla
Pilatesta kotona
Kivaa, että löysit meidät!
Treenaa keskivartalo tiukaksi, vähennä jumeja sekä lisää asennon hallintaa. Pilates harjoittelua on avain vahvempaan keskivartaloon, kivuttomampaan arkeen ja ryhdikkääseen olemukseen. Täällä teet kehostasi energisen ja kehosi toimii hyvin ilman turhaa stressiä – keskitymme tukeen ja hallintaan, jotka todella toimivat.
Unohda vanhat jumit ja kivut! Harjoittelu on tehokasta ja pehmeää samassa paketissa. Se auttaa moneen vaivaan ja ongelmaan sekä toimii hyvin muiden liikunalajien kanssa.
Tule mukaan ja anna kehollesi juuri sitä, mitä se kaipaa – voimaa, kehonhuoltoa, hallintaa ja vapautta liikkua paremmin kuin koskaan! Pilates-harjoittelu myös nopeuttaa palautumista ja parantaa unenlaatua.
Treenataan yhdessä – kotona tai salilla Järvenpäässä pienryhmissä. Saat vahvan keskivartalon ja hyvinvoivan, ryhdikkään olemuksen, jonka muutkin huomaavat sinussa!
Terkuin – Minja
ILMOITTAUDU ILMAISELLE
ONLINE-TUNNILLE!
Tule ilmaiselle ONLINE-tunnille maananataina 30.12. klo 19.30-20.15, jossa keskitymme
selänkeskiasentoihin, jonka avulla vahvistetaan tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Tunti sopii lajia aloittavalle kuin myös lajia harrastaneelle.
Lähde hyvän olon treenilomalle
Gardajärven kevääseen!
Ole nopea – 6 paikkaa enään jäljellä
Salitunnit
Pilatestunnit pidetään Järvenpään salilla pienryhmissä.
Pilates kotona
Treenaa Pilatesta tehokkaasti ja monipuolisesti kotona.
Verkkokurssi
Treenaa niska ja hartiat
kotona kuntoon.
Pilates podcast jaksot
Podcastissani keskustelen liikunta-alan asiantuntijoiden, fysioterapeuttien ja pilates-ohjaajien kanssa, tehden sinulle pilateksen tutuksi. Se on suunnattu harrastajille, lajista kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat oppia lisää kehostaan. Pilates on kehonhoitoa, joka auttaa moniin vaivoihin ja tukee muita liikuntalajeja.Uusi pilates podcast jakso ilmestyy parin viikon välein.
Harrastan juoksemista ja välillä käyn ihan kilpailemassa. Pilates on parantanut juoksuasentoa ja sitä kautta
olen saanut lisää nopeutta.
Olen myös huomannut, että tuoreena äitinä niska-hartiaseutu usein kipeytyy kantamisesta ja pilates-tunnit ovat tuoneet sekä liikkuvuutta että voimaa lisää ylävartaloon. Pilates on ollut itselläni tärkeä treenimuoto jo kohta 20-vuotta!
Piia Jäntti
Minjan tapa ohjata on lempeä, mutta jämäkkä. Hänen pitkä kokemuksensa pilateksesta näkyy ohjauksessa ja monipuolisissa harjoituksissa. Tunnit menevät nopeasti ja sen jälkeen on tosi hyvä fiilis. Istumatyötä suureksi osaksi tekevälle pilates on pelastus.
Satu Hart
Siirry verkkokauppaan ostoksille!
