Treenaa pilatesta
salilla ja kotona
Kivaa, että löysit meidät!
Pilates Studio Hyväolo auttaa sinua voimaan paremmin ja elämään kivuttomammin arjessa sekä treenaamaan kanssasi taitoja voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan keinoin, joita voit hyödyntää muissa urheilulajeissa.
Ratkaisemme hyvinvoinnin haasteet – selkäkivuista ja huonosta ryhdistä heikkoon keskivartaloon ja stressiin – tarjoamalla pilates-harjoituksia, jotka tukevat monipuolisesti kehoa. Meiltä saat yksilöllistä ohjausta ja joustavasti studio- tai online-tunteja, jotka tuovat helpotusta ja voimaa arkeen.
Pilates Studio Hyväolon tarjoaa tyytyväisyystakuun: Jos pidät pilatestuntejamme pelkkänä hengittelynä tai venyttelynä ja et koe niiden olevan hyödyllisiä, saat rahasi takaisin.
Pilates – Pidä ’parasta ennen’ -päiväyksesi
kaukana tulevaisuudessa!
Terkuin – Minja
Hartiahuolto ja leuan lepo!
Tällä kurssilla tavoitteena on helpottaa rintakehän, niska- ja hartia-alueen jumeja sekä opettaa sinua hoitamaan kireitä purentalihaksia.
Kurssilla keskitytään näiden alueiden harjoitteluun ja hoitoon. Lisäksi saat tärkeimmistä liikkeistä ohjeet kotiin, jotta
voit jatkaa niiden harjoittelua omatoimisesti.
TIISTAI 18.2. KLO 18.30 – 20.00
HINTA 36€
Lähde hyvän olon treenilomalle
Gardajärven kevääseen!
Ole nopea – 3 paikkaa enään jäljellä
Salitunnit
Pilatestunnit pidetään Järvenpään salilla pienryhmissä.
Pilates kotona
Treenaa Online livetunnilla pilatesta tehokkaasti ja monipuolisesti kotona.
Verkkokurssit
Treenaa pilatesta
kotona ja harjoittele, kun sinulle sopii.
Pilates podcast jaksot
Podcastissani keskustelen liikunta-alan asiantuntijoiden, fysioterapeuttien ja pilates-ohjaajien kanssa, tehden sinulle pilateksen tutuksi. Se on suunnattu harrastajille, lajista kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat oppia lisää kehostaan. Pilates on kehonhoitoa, joka auttaa moniin vaivoihin ja tukee muita liikuntalajeja.Uusi pilates podcast jakso ilmestyy parin viikon välein.
Harrastan juoksemista ja välillä käyn ihan kilpailemassa. Pilates on parantanut juoksuasentoa ja sitä kautta
olen saanut lisää nopeutta.
Olen myös huomannut, että tuoreena äitinä niska-hartiaseutu usein kipeytyy kantamisesta ja pilates-tunnit ovat tuoneet sekä liikkuvuutta että voimaa lisää ylävartaloon. Pilates on ollut itselläni tärkeä treenimuoto jo kohta 20-vuotta!
Piia Jäntti
Minjan tapa ohjata on lempeä, mutta jämäkkä. Hänen pitkä kokemuksensa pilateksesta näkyy ohjauksessa ja monipuolisissa harjoituksissa. Tunnit menevät nopeasti ja sen jälkeen on tosi hyvä fiilis. Istumatyötä suureksi osaksi tekevälle pilates on pelastus.
Satu Hart
Siirry verkkokauppaan ostoksille!
