Kurssit

Kurssit lisäävät tarkkuutta harjoitteluun ja antaa sinulle enemmän hyvää oloa ☺️ . Kurssit on näkyvissä ja varattavissa ajanvarauskalenterissa.

Pilates peruskurssi 3.9.-4.9.

Aloita pilatesharjoittelu nyt ja ota perusteet haltuun! Oletko uusi harrastaja, haluat hioa perustaitojasi tai ystäväsi on puhunut pilatesharjoittelun kokeilemisesta? Tule pilates peruskurssille, jossa saat pienryhmässä käytännön harjoittelulla valmiudet aloittaa lajin treenaamisen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Harjoittelun hyödyt

  • Olo tuntuu ryhdikkäältä
  • Kehonhallinta paranee
  • Uskallat treenata myös kipeän selän kanssa
  • Tuloksena selkä- ja muut vaivat vähenevät tai saattavat jäädä kokonaan pois
  • Liikkuvuutta
  • Lihaskestävyyttä
  • Osaat treenata vatsalihaksia monipuolisesti
  • Keskittymiskykyä
  • Hyvä hengitystekniikka

Kurssi infoa

Mukaan tarvitset ison pyyhkeen ja rennot treenivaatteet. Liikumme sukkasin tai paljain jaloin. Muut tarvittavat välineet ovat salilla valmiina. Ennen kurssia lähetän tarkempia tietoja sähköpostitse. Mikäli peruskurssi aika ei sovi sinulle voit tulla pilates startille yksityistunnille ohjaajan kanssa. Peruskurssin tai starttikurssin jälkeen saat ensimmäisestä harjoituskortista -10% alennuksen.

Lauantai kurssisipäivä käsittelee powerhouse (core) osuuden.
Sunnuntai kurssipäivä käsittelee hartia/lapatuki ja hengitys osuuden. Kertaamme edellisen päivän harjoitteita.

Aika: lauantaina 3.9.-4.9. klo 11.00-13.00.
Hinta: 4h 88 € Maksu etukäteen mobilepay tai yrityksen tilille. Paikan päällä liikuntasetelisovellukset.
Ohjaaja: Minja

Mikäli peruskurssiajat eivät sovi sinulle voit osallitua pilates startille ohjaajan kanssa. Pilates startti kurssi sisältää yhden 60 min yksityistunti + 2 kertaa 60 min ryhmätuntia. Hinta on 99€. Varaa aika soittamalla Minjalle 0400 818 368.

Ota yhteyttä ja autan sinua hyvinvointiin liittyen https://www.pilatesstudiohyvaolo.fi/ota-yhteytta/

Klassinen pilates workshop 3.9.

Tule treenaamaan tai kokeilemaan kuuluisat klassiset pilates-liikkeet. Tällä kurssilla tehdään Joseph Pilateksen alkuperäinen 34 liikkeen mattosarja alusta loppuun. Tunti on edistyneille Pilates harrastajille. Kurssin alussa hieman lämmitellään, jonka jälkeen aloitetaan sarjat satasella. 

Aika: lauantaina 3.9. klo 13.30-15.00 
Hinta: 2h 35€
Ohjaaja: Minja

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.