Kurssit

Kurssit lisäävät tarkkuutta harjoitteluun ja antaa sinulle enemmän hyvää oloa.

Pilates startti

Aloita pilatesharjoittelu tiiviskurssilla. Oletko uusi harrastaja, haluat hioa perustaitojasi tai ystäväsi on puhunut pilatesharjoittelun kokeilemisesta? Tule pilates peruskurssille, jossa saat pienryhmässä käytännön harjoittelulla valmiudet aloittaa lajin treenaamisen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Startti kurssipäivä käsittelee powerhouse (core) osuuden, joka on yksi tärkeimmistä asiosta pilates-harjoittelussa. Kurssi on kestoltaan kaksi tuntia.

Aika:
11.2. klo 11.00-13.00
25.3. klo 11.00-13.00
13.5. klo 11.00-13.00
Hinta: 2h 44€

Kurssi yksityisohjauksessa

Mikäli peruskurssiaika ei sovi sinulle voit osallitua pilates startille ohjaajan kanssa yksityistuntina. Pilates startti kurssi sisältää yhden 60 min yksityistunti + 2 kertaa 60 min ryhmätuntia. Hinta on 99€. Varaa aika soittamalla Minjalle 0400 818 368.


Mukautuvuutta selkään wokshop

Tällä kurssilla harjoitteet kohdistuvat lempeästi ja selkärankaa liikuttaviin ja avaaviin liikkeisiin. Selän alue saa hellää hoitoa. Näiden harjoitusten avulla vahvistat lempeästi keskivartalon lihaksia, parannat selän hallintaa ja liikkuvuutta. Harjoituksissa käytetään pehmeää soft ball pienvälinettä.

Aika: 11.2. klo 13.30-15.00
Hinta: 90 minuuttia 35€

Selkään lempeää liikettä ja hallintaa workshop

Tällä kurssilla harjoitteet kohdistuvat lempeästi ja selkärankaa liikuttaviin ja avaaviin liikkeisiin. Selän alue saa hyvää huoltoa. Liikkeet vaikuttavat myös keskivartalon lihaksiin vahvistavasti. Apuvälineenä käytettään pilatesrulla.

Aika: 25.3. klo 13.30-15.00
Hinta: 90 minuuttia 35€

Kasvokoulu kurssi

Kasvokoulu kurssilla perehdytään kireiden ja jumissa olevien purentalihasten, niskahartialihasten ja rintakehän alueen avaamiseen ja hoitoon. Rentoudu viikonloppuna!

Mukaan tarvitset rennot treenivaatteet. Liikumme sukkasin tai avojaloin. Tarvittavat välineet on salilla valmiina. Maksu paikan päällä.

Aika:
13.5. klo 13.30-15.00
Hinta: 90 minuuttia 35€

Tilaa Pilates Studio Hyväolon uutiskirje!

Käsitellään…
Tervetuloa! Olet listalla.