Pilates-tunnit pidetään livenä salilla, online ja puistotunteina. Sali- ja online-tunneille tulee varata paikka varausjärjestelmän kautta. Lue lisää online-tunnista.

Pilates-tunnit ovat kestoltaan 60 minuuttia. Sivun alaosassa on tarkempi tuntikuvaus ja hinnasto. Pilates Studio Hyväolo sijaitsee osoitteessa Laurilantie 3 04410 Järvenpää.

Mikäli laji on sivulle aivan uutta, suosittelen peruskurssia tai starttikurssia. Starttikurssille varaat ajan soittamalla. Seuraavan pilates-peruskurssin löydät täältä.

Syyskausi 16.8.-16.12.2021

Maanantai
11.00-12.00 pilates perus/keski
17.00-18.00 pilates perus/selkäryhmä
18.15-19.15 pilates keski/jatko
19.30-20.30 pilates jatko

Keskiviikko
07.30-08.30 pilates aamuvirkut
16.45-17.45 pilate perus/selkä
18.00-19.00 pilates online
19.15-20.15 pilates perus/keski

Torstai
11.00-12.00 pilates perus/keski
18.00-19.00 pilates online
19.15-20.15 pilates keski

Perjantai
10.15-11.15 Vanhempi & vauva ryhmä

Sunnuntai
17.00-18.00 pilates perus/selkä
18.15-19.15 pilates keski/jatko
19.30-20.30 pilates online

Hinnasto voimassa 31.12.2021 asti.

Harjoituskortit ovat voimassa 4 kuukautta ensimmäisestä harjoituskerrasta alkaen. Voit käyttää vanhentuneen sarjakortin 6 kuukautta 3€ lisämaksulla /kerta puolenvuoden ajan voimassa olon päättymisen jälkeen. Opiskelija, työtön sekä eläkeläinen saa -10% edun.

Tuotteita voit maksaa eri liikuntaseteli tavoilla Smartum, Edenred, Epassi, Tyky ja Eazybreak.

Pilates Studio Hyväolo Oy FI88 5227 0820 0337 65

Mobilepay 0400 818 368

Pilates tunnit 60min 1 kertaa 20€, 5 kertaa 95€, 10 kertaa 180€ , 15 kertaa 255€

Online tunti 10€/krt tai jo ostetusta harjoituskortista ½ kerta.

Puistopilates 1 krt 10€ krt tai 10 krt 85€.

Yksityistunti 60 min 75€
Duo tunti 60 min 50€ henkilö
Nuoret alle 20.v. 10 krt 120€

Peruskurssi 4h 80€

Pilates startti kurssi 95€ (yksi 60 min yksityistunti + 2 ryhmätuntia)

Pilates startti kurssi kahdelle 68€ per henkilö ( sisältää 1yhden 60min duo tunnin sekä molemmille 2 ryhmätuntia)

Laskutuslisä 5€ /per lasku

Lue artikkeli pilates-harjoittelun aloittamisesta.

Tutustu pilatesharjoitteluun.

Tuntikuvaukset

Pilates perustaso ja selkäryhmä
Pilates perustason mattotunti sopii sinulle joka olet käynyt pilates-peruskurssin tai startin. Perustasolla treenataan perusliikkeitä ja harjoittelu on voimatasoltaan kevyempiä. Perustason tunti sopii hyvin myös selkäongelmaisille rauhallisen rytmin johdosta sekä harjoitteet tehdään pääsääntöisesti selkä neutraalissa asennossa. Tunnilla on mukana usein pienvälineitä kuten pallo, kuminauha, kevyet käsipainot, pilates-rulla tai pilates-vanne.
Varaa paikka tunnille tai pilates-peruskurssille.

Pilates keskitaso
Pilates keskitason mottotunti sopii sinulle joka olet treenannut pilatesta säännöllisesti. Tunti on reipas ja mukavan haastava. Tunneilla on usein mukana pienvälineitä. Tunti lisää erinomaisesti lihaskestävyyttä.
Varaa paikka tunnille.

Pilates jatkotaso
Tunti on pitkään lajia harrastaneelle. Hyvän keskivartalon tuen ja liikkuvuuden omaaville harrastajille. Tunnilla harjoitellaan klassisen pilates-repertuaarin liikkeitä, jotka saavat hien pintaan. Tunnilla vaaditaan jo lihasvoimaa. Tunti etenee harjoittelijan omassa tahdissa. Ohjaaja avustaa tarvittaessa ja ohjaa asiakasta yksilöllisemmin eteenpäin harjoittelussa. Varaa paikka tunnille.

Pilates laitetunti
Alkuperäisessä pilates-harjoittelussa ei ole erikseen laitepilatesta ja mattopilatesta on vain pilates. Mattotunnit on suunnattu isommalle ryhmälle ja laitetunti yksillölliseen harjoitteluun. Pilates Studio Hyväolossa on laite nimeltä Reformer. Laitteella opetellaan vastuksen avulla pilates-harjoittelua. Harjoittelussa on tavoite oppia liikejärjestystä ja kehon osien yhdistämistä liikkeen toteutumisessa. Pääset kehonhallintaharjoittelussa pintää syvemmälle. Reformerissa on jousivastus, joka opastaa sinua linjaamaan asentoja ja tekemään liikkeet puhtaammin oikein.

Varaa aika laite-tunnille soittamalla asiakaspalvelunumeroon 0400 818 368.