Siirry suoraan sisältöön

Pilates tunnit

Pilates tunnit salilla
19.8.-19.12.

Pilates-tunnit pidetään salilla Järvenpäässä. Pilates-tunneille sekä kursseille tulee varata treenipaikka.

👉 Mikäli laji on sivulle aivan uutta, suosittelen peruskurssia tai starttikurssia. Seuraavan pilates-peruskurssin löydät täältä.

  • Pilates Studio Hyväolo tarjoaa pilates-, hieronta ja personal trainer palveluja salilla ja online.
  • Pilates sali Järvenpäässä on viihtyisä yksityinen sali. Pilates Studio Hyväolo tarjoaa pienryhmissä laadukkaita pilatestunteja.

Tunnit 19.8.2024 alkaen

Ma Ke To su
11.00-12.00 perustunti11.00-12.00 perustunti
17.00-18.00 perus ja selkä16.45-17.45 perus ja selkä16.45-17.45 perus ja selkä
18.15-19.15 perus ja keskitaso18.00-19.00 online 18.00-19.00 online 18.00-19.00 keskitaso
19.30-20.30 jatkotaso19.15-20.15 pertunti19.15-20.15 perus ja keskitaso18.15-19.15 online

Tuntikuvaukset

Pilates perustason mattotunti sopii sinulle joka olet käynyt pilates-peruskurssin tai startin. Perustasolla treenataan perusliikkeitä ja harjoittelu on voimatasoltaan kevyempiä. Perustason tunti sopii hyvin myös selkäongelmaisille rauhallisen rytmin johdosta sekä harjoitteet tehdään pääsääntöisesti selkä neutraalissa asennossa. Tunnilla on mukana usein pienvälineitä kuten pallo, kuminauha, kevyet käsipainot, pilates-rulla tai pilates-vanne.

Pilates keskitason mattotunti sopii sinulle joka olet treenannut pilatesta säännöllisesti. Tunti on reipas ja mukavan haastava. Tunneilla on usein mukana pienvälineitä. Tunti lisää erinomaisesti lihaskestävyyttä.

Tunti on pitkään lajia harrastaneelle. Hyvän keskivartalon tuen ja liikkuvuuden omaaville harrastajille. Tunnilla harjoitellaan klassisen pilates-repertuaarin liikkeitä, jotka saavat hien pintaan. Tunnilla vaaditaan jo lihasvoimaa edeten harjoittelijan omassa tahdissa. Ohjaaja avustaa tarvittaessa ja ohjaa asiakasta yksilöllisemmin eteenpäin harjoittelussa.