Minulla on ilo kutsua sinut Pilates podcastin pariin!
Olen Minja Jämsänen, pilates-yrittäjä ja intohimoni on kertoa pilateksesta. 😃 Podcastissani keskustelen liikunta-alan asiantuntijoiden, fysioterapeuttien ja pilates-ohjaajien kanssa, tehden sinulle pilateksen tutuksi. Se on suunnattu harrastajille, lajista kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat oppia lisää kehostaan. Pilates on kehonhoitoa, joka auttaa moniin vaivoihin ja tukee muita liikuntalajeja.
Haluan edistää pilateksen tunnettavuutta sekä kannustamaan ihmisiä pilateksen pariin.
Hyvinvointiin panostaminen kannattaa aina!
Kuutele pilates podcast jaksot
Uusi pilates podcast jakso ilmestyy parin viikon välein.
Lähetä minulle idoita, kysymyksiä ja vierastoiveita – teen parhaani vastatakseni niihin. Toivottavasti nautit kuuntelemisesta!
Esittelyjakso
Minja Jämsänen
Sukellus Pilates podcastin maailmaan – näin kaikki alkoi! Tässä jaksossa kerron lyhyesti mistä on kyse ja kuka minä olen. Jakso avaa podcastin teemat ja taustat sekä kertoo, mitä voit odottaa tulevilta jaksoilta. Ota jaksot kuunteluun tästä.
Niskahartian haasteet haltuun – kokeile 3 komboa!
Viivi Kettukangas-Immonen
Tässä jaksossa sukelletaan niskahartian ihmeelliseen maailmaan aiheesta tietävän fysioterapeutti Viivin kanssa. Viivi ei tee asioita helpomman kautta vaan kannustaa haastamaan kehoa. Pohdimme mm. mitkä seikat ja liikkeet helpottaavat niskahartia-alueen vaivoja, miten rintaranka liittyy niskajumeihein, mikä määrä on hyvä toistomäärä sekä saat käyttöösi ohjeet 3 komboon. Tutustu lisää Viivin treeneihin tästä.
Tervetuloa pilates-tunneille
Olet tervetullut pilates-tunneilleni. Pidän Järvenpään salilla tunteja viikottain pienryhmissä sekä online ja verkkokursseina, joten mahdollisuus on treenata myös kotona. 👉 Tutustu lisää online-, salitunteihin tai verkkokursseihin.
Muita hyödyllisiä pilates podcasteja
Kuuntele Suomen pilatesydistys ry:n julkaisemia podcasteja:
Pilates tänä päivänä suomessa, Pilateksen suomalainen ja kansainvälinen historia sekä Hulluna pilatekseen.
Suomen pilatesyhdistyksen tehtävänä edistää pilateksen tunnettuvuutta, edistää ohjaajien ammattitaitoa sekä auttaa sinua löytämään eri paikka kunnilta suomessa pilates-ohjaajia. 👉 Löydä paikkakuntasi pilates-ohjaaja
