Selkäkipu

Pilates Studio Hyväolo tunteja on tarjolla läpi kesän Järvenpäässä ja Tuusulassa Kellokoskella.

Kesätreenit

23/04/202506/05/2025
Kurssit, Pilates, Selkäkipu

Kesätreenit ovat sinulle tarjolla läpi kesän Pilates Studio Hyväolossa. ☀️Kesä on aikaa, jolloin sisätiloissa treenaaminen ei välttämättä houkuttele ja sen takia puistopilates tunnit ovat tulleet… Lue lisää »Kesätreenit

Pilates treeneissä huono olo?

21/01/202503/02/2025
Kurssit, Niska ja hartia, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu, verkkokurssi

Pilates treeneissä voi tulla joskus huono olo. Harjoittelu tarjoaa loistavan mahdollisuuden parantaa kehosi taitoja ja hyvinvointia, mutta aloittaessa lajia tai pitkän tauon jälkeen harjoittelu uudelleen… Lue lisää »Pilates treeneissä huono olo?

Pilates ja Selkäkipu: 10 Varotoimenpidettä

04/10/202404/10/2024
Kurssit, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Selkäkipujen kanssa harjoitellessa Pilates voi olla erittäin hyödyllistä, koska se keskittyy syviin keskivartalon lihaksiin ja parantaa ryhtiä sekä kehonhallintaa. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon tiettyjä… Lue lisää »Pilates ja Selkäkipu: 10 Varotoimenpidettä

Alaselkäkipu

24/06/202424/06/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu, Yleinen

Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä selkäkivun muodoista. Jokainen kärsii aika ajoin akuutista alaselkäkivuista. Ehkäpä istuminen tai liiallinen paikalla olo kipeyttää selän, noidannuoli iskee tai kipeytyy yhtäkkisestä… Lue lisää »Alaselkäkipu

Kumpparijumppa olkapäälle

31/01/202409/04/2024
Kurssit, Niska ja hartia, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Olkapää on ihmisen laajemmin liikkuva nivel. Se tarvitsee liikettä ja lihasten tukea hallitusti pysyäkseen terveenä. Tässä artikkelissa on seitsemän liikkeen kuminauhajumppa olkapäälle, joka sopii sellaisenaan… Lue lisää »Kumpparijumppa olkapäälle

6 hyvää syytä harrastaa pilatesta

23/10/202309/04/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Pilates on monipuolinen ja tehokas tapa pitää omasta kunnosta huolta. Harrastaminen onnistuu nykyään suomessa lähes jokaisessa kunnassa ja kaupungissa. Startti kursseja, workshoppeja sekä verkkokursseja on… Lue lisää »6 hyvää syytä harrastaa pilatesta

Hierontapallo

01/09/202322/01/2025
Hieronta, Kurssit, Niska ja hartia, Online, Pilates, Selkäkipu

Hierontapallo esiin ja avaa jumit! Pallo tunnetaan myös nimellä fascia pallo. Se on muovinen, kooltaan pieni noin 9 cm kuin tennispallo, mutta kovempi. Niitä on… Lue lisää »Hierontapallo

Usealle pilates-harrastajalle on aluksi vaikeaa hengityksen rytmittäminen liikkeeseen. Opettele pilates-tunneilla joustavat ja tehokkaat hengitystekniikat, niin saat rintekehän jumeja auki sekä tehostat vatsalihastreeniä.

Miten pilateksessa hengitetään?

02/04/202313/04/2024
Hieronta, Kurssit, Niska ja hartia, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Pilatesta aloitettaessa asiakkaan ensimmäisiä kysymyksiä usein ovat: hengitänkö oikein tai mihin suuntaan pitää hengittää? Oikea hengitystekniikka on tärkeä osa pilates-harrastajan terveyttä ja hyvinvointia. Näin pallea… Lue lisää »Miten pilateksessa hengitetään?

Pilates Studio Hyväolon tunneilla salilla ja online käytetään pienvälineenä kuminauhaa. Se tuo perus pilatesliikkeisiin monipuolisuutta ja tehoja.

Miten päästä eroon selkäkivuista?

15/08/202213/04/2024
Kurssit, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Selkäkipu voi johtua monista eri syistä. Yleisempiä kivun aiheuttajia ovat yksipuolinen tai väärällä tekniikalla harjoittelu, lihasjäykkyydet, lysähtänyt asento sekä selkärangan nikamatasolla olevat muutokset kuten esimerkiksi… Lue lisää »Miten päästä eroon selkäkivuista?

Pilates

03/01/202213/04/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Mitä pilates on? Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä 1920-luvullla. Laji kehittyy jatkuvasti uusinta tietoa ja tutkimusta hyödyntäen. Menetelmä on sellaisenaan hyvä voimaharjoituslaji, erityisesti jos… Lue lisää »Pilates

Niska- ja hartiakipu

25/12/202113/04/2024
Hieronta, Kurssit, Niska ja hartia, Pilates, Selkäkipu

Niska- ja hartiakipu on yhtä yleinen vaiva kuin yleisin tuki- ja liikuntaelin (TULE) vaiva, selkäkipu. Nykytilanteen luoma lisääntynyt stressi, istumatyö sekä tietokoneiden ja kännyköiden käyttö… Lue lisää »Niska- ja hartiakipu

Yliliikkuvuus

15/10/202113/04/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Mitä tarkoittaa yliliikkuvuus? Yliliikkuvuus tarkoittaa hypermobiliteettia eli liiallista liikkuvuutta nivelissä ja muissa sidekudoksissa. Se on hyvin yleinen vaiva. Tämä oire on periytyvä ominaisuus ja siihen… Lue lisää »Yliliikkuvuus

Cookie	Duration	Description
__cf_bm	30 minutes	This cookie, set by Cloudflare, is used to support Cloudflare Bot Management.
S	1 hour	Used by Yahoo to provide ads, content or analytics.

Cookie	Duration	Description
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_gtag_UA_23958443_1	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT	2 years	YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.

Cookie	Duration	Description
NID	6 months	NID cookie, set by Google, is used for advertising purposes; to limit the number of times the user sees an ad, to mute unwanted ads, and to measure the effectiveness of ads.
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC	session	YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.

Cookie	Duration	Description
COMPASS	1 hour	No description
cookielawinfo-checkbox-analytiikka	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-muut	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-suorituskyky	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-toiminnalliset	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-valttamattomat	1 year	No description
srs_unique_visitor	session	No description available.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-mainonta	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Advertising".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent	1 year	Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.