Kurssit

Vaivana olkapää kipu? Näin treenaat ja hoidat aluetta kuminauhajumpalla. Alue tarvitsee liikettä ja lihasten tukea pysyäkseen terveenä.

Kumpparijumppa olkapäälle

31/01/2024

Kuminauhajumppa olkapäälle sopii vahvistavaan harjoitteluun kuten myös kipeän olkapään kuntouttamiseen.

Lue lisää
Pääse jalkakivuista eroon nopeasti harjoittelemalla sitä. Säästä aikaa ja vähennä huolta arjen toiminnoissa.

Jalkakivuista eroon

29/11/2023

Jalkakivuista eroon tai ainakin helpotat niiden toimintaa täsmä harjoitteilla. Jalkaterän hyvinvointi vaikuttaa koko kehon toimintaan.

Lue lisää
Nämä 5 hyvää syytä harrastaa pilatesta auttaa ymmärtämään lajin hyötyjä. Pilates on helppo ja tehokas tapa pitää omasta kunnosta huolta.

6 hyvää syytä harrastaa pilatesta

23/10/2023

Tässä 6 hyvää syytä ja hyötyä harrastaa pilatesta. Laji on monipuolinen ja tehokas tapa pitää omasta kunnosta huolta.

Lue lisää
Hierontapallon avulla voi itse helpottaa lihaskireyksiä ja niistä aiheutuvia vaivoja. Tarkoitus on saada pehmytkudoksiin alipainetta, joka vapautuessaan lisää verenkiertoa.

Hierontapallo

01/09/2023

Hierontapallo esiin ja avaa jumit. Pallo tunnetaan myös nimellä fascia pallo. Hieronnan avulla voit itse helpottaa lihaskireyksiä ja niistä aiheutuvia vaivoja.

Lue lisää

Tilaa Pilates Studio Hyväolon uutiskirje!

Käsitellään…
Tervetuloa! Olet listalla.