Yliliikkuvuus

Mitä tarkoittaa yliliikkuvuus? Yliliikkuvuus tarkoittaa hypermobiliteettia eli liiallista liikkuvuutta nivelissä ja muissa sidekudoksissa. Se on hyvin yleinen vaiva. Tämä oire …

Pilates-harjoittelu

Näin aloitat pilates-harjoittelun kolmella eri tavalla helposti 👍. Tunteja ja kursseja järjestetään ympäri vuoden. Aloita harjoittelu ohjaajan kanssa yksityistunnilla tai …

Puistopilates

Puistopilates on sinulle mitä mainioin tapa pitää huolta itsestäsi myös kesällä. Vaikka mieli on lomamoodissa, kaipaa kroppa liikuntaa. Mielikin saa …

Online-tunnit

Lisääntynyt etätyö on vähentänyt monen liikkumista entisestään, kun työmatkoihin käytettävä hyötyliikunta on poistunut arjesta. Olen koronan myötä päässyt rakentamaan uutta palvelua …