Auringonpalvojan pilates-liikkeet
02/07/2023
Suomea parhaillaan hellivä kesä ja helle saa ihmiset nauttimaan auringosta. ☀️ Ruskettuminen kuuluu kesään ja aurinkoa voi ottaa yhdistäen sen pilates-liikkeisiin.
Lue lisää
Rentoutuminen
02/06/2023
Rentoutuminen säännöllisesti ja päivittäin on tärkeää. Rentoutus vähentää stressiä sekä parantaa unta ja keskittymiskykyä.
Lue lisää
Kesätreenit
15/05/2023
Kesätreenit ovat sinulle tarjolla läpi kesän Pilates Studio Hyväolossa.
Kesä on aikaa, jolloin sisätiloissa treenaaminen ei välttämättä houkuttele. Tule ja ihastu!
Miten pilateksessa hengitetään?
02/04/2023
Pilates-harjoittelussa käytetään useita hengitystyylejä, joilla pyritään joko lisäämään vatsalihasten aktiivisuutta, rintakehän ja selän liikkuvuutta, luomalla liikkeeseen rytmiä tai auttamaan kehoa rentoutumaan.
Lue lisää
