Asiakkaat kertovat kokemuksista harjoittellessan pilatesta kotona. Pilatesharjoittelu kotona on yhä suositumpaa, eikä syyttä. Hyvin ohjatut online live -tunnit tarjoavat tehokasta kehonhuoltoa ja lihaskuntoharjoittelua oman kodin mukavuudesta käsin. Monelle on yllätys, kuinka laadukas ja vaikuttava harjoitus kotona voi olla – kunhan mukana on ammattitaitoinen ohjaaja ja motivoiva tunnelma.
Vaikka valmiit tallenteet voivat olla hyvä lisä harjoitteluun, useat Pilates Studio Hyväolon asiakkaat kokevat live-tunnit merkittävästi paremmiksi. Ohjaajan reaaliaikainen läsnäolo mahdollistaa liikkeiden tarkemman ohjauksen, yksilöllisten tarpeiden huomioimisen sekä harjoituksen mukauttamisen esimerkiksi kiputiloihin tai jumeihin liittyen.
Tässä asiakkaiden kokemuksia online live -tunneista:
- “En olisi uskonut, että pystyn treenaamaan näin tehokkaasti kotona.”
- “Minja huomautti minulle henkiökohtaisesti, että muista ottaa huomioon polvikipu nelinkontin liikkeessä ja tee harjoitus eri tavalla kuin muut. Ihana tunne, että henkikökohtaitaisia ohjeita saa – vaikka ollaan Zoomissa!”
- “Minja ohjaa tuntia samalla tavalla kun salilla ryhmässä. On mukavaa, kun ohjaaja on samanoloinen ja aito.”
- “Tunnelma tunneilla on ihanan rauhallinen, mutta tehokas.”
- “On mahtavaa, kun ohjaaja tuntee meidät nimeltä ja kysyy kuulumisia.”
- “Live-tunti motivoi enemmän kuin yksin tallenteen kanssa tekeminen.”
- “Tunneilla tulee tunne, että oikeasti välitetään.”
- “Ohjaajan kannustus kotona tuntuu yhtä hyvältä kuin saliohjauksessa.”
- “Tekniikka toimii hyvin ja tunti alkaa aina ajallaan.”
- “En ole koskaan ollut näin säännöllinen treenaaja – kiitos live-tuntien!”
- ”Välillä treenaan online-tunnin ulkona terassilla ja se on ihanaa. Ohjeet ovat niin selkeät että melkeimpä riittää, kun vain kuuntelee mitä pitää tehdä.”
Online tunnit ovat mainio tapa ylläpitää ja kehittää omaa pilateskuntoa, koska harjoitukset voi tehdä omassa tilassa ilman matkustamista ja joiltain osin myös valitsemanaan aikana. Itse olen osallistunut Minjan onlinetunneille monestakin eri maasta, kun olen matkaillut asuntoautolla ympäri Eurooppaa. Lisäksi onlinetunti kehittää itsekontrollia, kun ei ole ryhmäpainetta tukemassa suoritusta.
Minjalla on hämmästyttävä kyky olla erittäin osallistava myös onlineympäristössä; on kuin olisi paikan päällä tunnilla. Ohjaus on hyvin inhimillistä ja etätyöskentely hyvin luonnollista, tekniikka toimii ja harjoitteet on suunniteltu etäympäristöön eli et yleensä tarvitse merkittäviä välineitä.
Teille (=meille), jotka eivät aina ehdi/pääse paikan päälle suosittelen lämpimästi Minjan onlinetarjontaa. Sen avulla poistin taas yhden selitykseni liikkumattomuuteen. Online tunnit ovat myös hinnoiteltu edullisemmiksi.
Jouni Jaakkola
Laitoin ennen tuntia viestiä Minjalle alaselkäkivustani ja sain heti lämpimän vastauksen, jossa hän kiitti viestistä ja lupasi ottaa tilanteeni huomioon tunnin harjoitteissa. Koin tulevani aidosti kuulluksi ja ymmärretyksi. Tunnin aikana ohjaus oli selvästi sovitettu niin, että pystyin tekemään kaikki liikkeet turvallisesti ja ilman kipua. Minja toi ohjauksessa selkeästi esiin, mitä vaihtoehtoja voi tehdä, jos alaselässä tuntuu kipua ja antoi myös korvaavia liikkeitä tarvittaessa. Tunsin olevani yksilönä huomioitu, vaikka kyseessä oli verkkotunti. Kiitos lämpimästä ja asiantuntevasta ohjauksesta – henkilökohtainen huomio merkitsi todella paljon!
Odotan seuraavia tunteja aina innolla.
Tuula Heinonen
Näin osallistut helposti live-pilatestunnille
Osallistuminen on todella helppoa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta, ja saat sähköpostiisi Zoom-linkin n. 3h ennen lähetystä. Tarvitset vain tilan, johon mahdut liikkumaan, jumppamaton ja nettiyhteyden. Klikkaa linkkiä – ja tervetuloa treenaamaan kotona, ohjatusti ja turvallisesti. Voit osallitua tunnille puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Usea asiakas kertoo osanneen heijastaa lähetyksen myös telkkariin.
Käytännön asiat pilateksen treenaamiseen kotona
Tunnit syys- ja kevätkaudella:
- Keskiviikko klo 18.00–19.00
- Torstai klo 18.00–19.00
- Sunnuntai klo 19.15–20.15
Ohjaaja: Minja Jämsänen, koulutettu pilatesohjaaja
Ilmoittautuminen:
📲 Ilmoittaudut mukaan helposti ajanvarauskalenterimme kautta.
Hinnat:
✅ Kertamaksu: 14,60 €
✅ 10 kerran sarjakortti: 126 € (sis. alv 14 %)
Lue lisää ohjesivultamme tai tutustu ohjeisiin, kuinka ostat sarjakortin helposti.
Eri maksutavat :
✔️ MobilePay (57390)
✔️ Liikuntaedut: ePassi, Edenred, Smartum
✔️ Voit ostaa sarjakortin verkkokaupasta
✔️ Voit ostaa sarjakortin varausjärjestelmän Prepaid-korttiosiosta
Tarvitset tunnille mukaan:
- Joustavat vaatteet ja sukat
- Jumppa-alustan
- Juomapullon
Muuta et tarvitse – tunneilla ohjaaja opastaa sinut askel askeleelta. - Joka kuukausi on online-tunneilla vaihtuva tuntiteema, joka ilmoitetaan tuntia varattessa sekä teemat löytyvät myös online-tunnit sivulta.
💬 Usein kysyttyä
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse. Tunnit sopivat kaikille – olit sitten ensikertalainen tai kokenut liikkuja.
Pitääkö kameran olla päällä?
Ei tarvitse. Tunnit on suunniteltu niin, että voit olla juuri sellainen kuin olet – rauhassa omassa tilassasi. Tunti on silti vuorovaikutteinen ja ohjaaja on läsnä koko ajan.
Voinko kokeilla yhden kerran?
Kyllä – kertakokeilu onnistuu 14,60 € hintaan. Treenaat edullisesti sarjakortilla.
Soveltuuko pilates tuki- ja liikuntaelinvaivoihin?
Kyllä. Pilates sopii erinomaisesti myös selkä- ja olkapäävaivojen ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Ohjaaja ottaa huomioon yksilölliset rajoitteet.
💡 Ohjaajan vinkki
”Moni kertoo, ettei yksin tule tehtyä niin pitkiä ja monipuolisia sarjoja kuin online-tunnilla. Eikä tunnin aikana keskeytä mainokset – ohjattu, vuorovaikutteinen tunti tuo keskittymistä ja laatua harjoitteluun.”
– Minja Jämsänen, pilatesohjaaja
📌 Muista nämä ennen tuntia
- Osallistut helposti kännykällä, tabletilla tai tietokoneella
- Valmistele oma tila rauhalliseksi ja avaa sähköposti ajoissa
- Avaa lähetys 5–10 minuuttia ennen tunnin alkua
- Pue mukavat, joustavat vaatteet ja ota alusta esille
📲 Varaa paikkasi nyt
👉 Siirry ajanvaraukseen ›
