Verkkokurssit mahdollistaa pilatesta kotona!
Lupaan, että säännöllisellä pilates harjoittelulla saavutat vahvan keskivartalon ja voit paremmin henkisesti sekä fyysisesti. Olet itsevarmempi, vahvempi, notkeampi sekä iloitset treeneistä. Palaudut ja nukut hyvin. Ostamasi Verkkokurssin materiaalit on sinulla käytössäsi ikuisesti. Pilates Studio Hyväolon maksutapoina käy suomalaiset verkkopankit, mobilepay, korttimaksut. Meillä käy maksuvälineenä myös Edenred, Smartum ja ePassi -maksutavat. Minja Jämsänen on toteuttanut ja ohjaa kurssit.
Treenaataan yhdessä. 😊
Pilates peruskurssi
Ota perusteet haltuun nyt 4 viikon peruskurssilta. Se sopii sinulle joka et vielä tiedä pilateksesta, mutta haluat oppia siitä tai olet epävarma teetkö liikkeitä oikein.
Perusteiden avulla opit pilatesharjoittelun käsitteet ja termit sekä hallitset perusliikkeet. Perusteet auttavat välttämään virheitä harjoittelussa. Perusteiden oppiminen mahdollistaa monimutkaisempien liikkeiden suorittamisen. Kun hallitset perusteet, voit soveltaa niitä myös muihin liikuntamuotoihin ja -lajeihin.
Peruskurssin liikkeet ovat turvallisia tehdä, vaikka sinulla olisi välilevynpullistuma tai muita selkävaivoja. Perusteiden hyvä hallinta nopeuttaa ja tehostaa uusien taitojen oppimista.
Niskahartiat kuntoon
Treenaa niska ja hartiat kotona kuntoon kuuden viikon Pilates treeniohjelmalla, johon on valittuna ne liikkeet ja harjoitteet, joiden avulla saavutat rennommat hartiat, vahvemman ylävartalon sekä hyvä ryhdin.
Ohjelma sopii sinulle, joka teet päätetyöstä tai koet toistuvia pään, niskan tai rintakehän alueen särkyjä ja jumeja. Olet huomannut, että niskaan on tullut kummalline rasvapatti ”some- tai kirjanpitäjänkyhmy” ja haluaisit siitä päästä eroon.
