pilates-harjoittelu

Miten päästä eroon selkäkivuista?

15/08/2022

Selkäkipu voi johtua monista eri syistä. Yleisempiä kivun aiheuttajia ovat yksipuolinen tai väärällä tekniikalla harjoittelu, lihasjäykkyydet, lysähtänyt asento sekä selkärangan nikamatasolla olevat muutokset kuten esimerkiksi nikamien madaltumat, kulumat sekä välilevypullistumat. Osaan edellä mainituista kiputapauksista on olemassa selkeä diagnoosi, mutta suurin osa kiputiloista jää vaille tarkkaa aiheuttajaa. Useat asiakkaat kertovatkin lääkärikäyntinsä Lue lisää

Pilates-harjoittelu

29/08/2021

Näin aloitat pilates-harjoittelun kolmella eri tavalla helposti 👍. Tunteja ja kursseja järjestetään ympäri vuoden. Aloita harjoittelu ohjaajan kanssa yksityistunnilla tai ilmoittaudu kurssimuotoiselle alkeistunnille startti- sekä peruskurssille. Katso kurssiaikataulu. Pilates on kehonhallinta menetelmä, jota voidaan treenata mattotunnilla tai pilates-laitteella. Pilates Studio Hyväolossa on Reformer niminen pilates-laite. Kurssit on jaksotettu useaan aihe Lue lisää