pilates-harjoittelu

Pääse jalkakivuista eroon nopeasti harjoittelemalla sitä. Säästä aikaa ja vähennä huolta arjen toiminnoissa.

Jalkakivuista eroon

29/11/2023

Jalkakivuista eroon tai ainakin helpotat niiden toimintaa täsmä harjoitteilla. Jalkaterän hyvinvointi vaikuttaa koko kehon toimintaan.

Lue lisää
Hierontapallon avulla voi itse helpottaa lihaskireyksiä ja niistä aiheutuvia vaivoja. Tarkoitus on saada pehmytkudoksiin alipainetta, joka vapautuessaan lisää verenkiertoa.

Hierontapallo

01/09/2023

Hierontapallo esiin ja avaa jumit. Pallo tunnetaan myös nimellä fascia pallo. Hieronnan avulla voit itse helpottaa lihaskireyksiä ja niistä aiheutuvia vaivoja.

Lue lisää
Takanoja lankkuliike vahvistaa vatsalihaksia, selkää ja jalkoja tehokkaasti.

Lankkuliike on klassikko

06/08/2023

Lankkuliikkeet ovat keskikropan vahvistamisen klassikkoja. Ne kannattaa opetella kunnolla. Lähes kaikilla pilates-tunneilla törmää joskus tähän kiduttajaan: lankkuliikkeeseen.

Lue lisää
Auringonpalvojan pilates-liikkeet ovat oiva keino tehdä keholle hyödyllisiä liikkeitä samalla kun nauttii auringosta.

Auringonpalvojan pilates-liikkeet

02/07/2023

Suomea parhaillaan hellivä kesä ja helle saa ihmiset nauttimaan auringosta. ☀️ Ruskettuminen kuuluu kesään ja aurinkoa voi ottaa yhdistäen sen pilates-liikkeisiin.

Lue lisää

Tilaa Pilates Studio Hyväolon uutiskirje!

Käsitellään…
Tervetuloa! Olet listalla.