Pilates

Jalkakivuista eroon

29/11/202309/04/2024
Hieronta, Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Yleinen

Jalkaterä on usein aliarvostettu, mutta se on kehomme perusta, joka kantaa meitä päivittäin. Jalkaterän hyvinvointi vaikuttaa koko kehon toimintaan ja siksi sen hoitoon kannattaa kiinnittää… Lue lisää »Jalkakivuista eroon

6 hyvää syytä harrastaa pilatesta

23/10/202309/04/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Pilates on monipuolinen ja tehokas tapa pitää omasta kunnosta huolta. Harrastaminen onnistuu nykyään suomessa lähes jokaisessa kunnassa ja kaupungissa. Startti kursseja, workshoppeja sekä verkkokursseja on… Lue lisää »6 hyvää syytä harrastaa pilatesta

Lankkuliikkeet ovat keskikropan vahvistamisen klassikkoja. Ne kannattaa opetella kunnolla. Lähes kaikilla pilates-tunneilla törmää joskus tähän kiduttajaan: lankkuliikkeeseen.

Lankkuliike on klassikko

06/08/202323/04/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates

Lankkuliikkeet ovat keskikropan vahvistamisen klassikkoja. Ne kannattaa opetella kunnolla. Lähes kaikilla pilates-tunneilla törmäät tähän kiduttajaan: lankkuliikkeeseen. Kun lankkuliikkeet tekee oikein, ne vahvistavat koko kehoa tehokkaasti.… Lue lisää »Lankkuliike on klassikko

Auringonpalvojan pilates-liikkeet

02/07/202309/04/2024
Niska ja hartia, Pilates

Suomea parhaillaan hellivä kesä ja helle saa ihmiset nauttimaan auringosta. ☀️ Ruskettuminen kuuluu kesään ja aurinkoa voi ottaa yhdistäen sen pilates-liikkeisiin. Sellaiset kohdat mitkä jäävät… Lue lisää »Auringonpalvojan pilates-liikkeet

Pilates pallo auttaa harjoituksissa mm. pitämään vatsalihakset, kädet ja sisäreidet tiukkoina. Harjoittelu parantaa tasapainoa ja syvien lihasten aktiivisuutta.

Näin aloitat treenaamisen

29/08/202229/12/2025
Kurssit, Pilates

Aloita treenaaminen salilla Järvenpäässä tai online. Aloitus kursseja pidetään ympäri vuoden. Kaikki tunnit ovat pienryhmiä. Taidot opitaan käytännön kautta. Oppimisen selkeytenä käytetään apuvälineenä harjoittelun ohessa… Lue lisää »Näin aloitat treenaamisen

Pilates Studio Hyväolon tunneilla salilla ja online käytetään pienvälineenä kuminauhaa. Se tuo perus pilatesliikkeisiin monipuolisuutta ja tehoja.

Miten päästä eroon selkäkivuista?

15/08/202213/04/2024
Kurssit, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Selkäkipu voi johtua monista eri syistä. Yleisempiä kivun aiheuttajia ovat yksipuolinen tai väärällä tekniikalla harjoittelu, lihasjäykkyydet, lysähtänyt asento sekä selkärangan nikamatasolla olevat muutokset kuten esimerkiksi… Lue lisää »Miten päästä eroon selkäkivuista?

Pilates

03/01/202213/04/2024
Kurssit, Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Mitä pilates on? Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä 1920-luvullla. Laji kehittyy jatkuvasti uusinta tietoa ja tutkimusta hyödyntäen. Menetelmä on sellaisenaan hyvä voimaharjoituslaji, erityisesti jos… Lue lisää »Pilates

Puistotunnit

28/04/202106/05/2025
Kurssit, Pilates

Puisto pilates-tunnit on sinulle mitä mainioin tapa pitää huolta itsestäsi myös kesällä. Vaikka mieli on lomamoodissa, kaipaa kroppa liikuntaa. Mielikin saa raihoittumista, kun treeni tehdään… Lue lisää »Puistotunnit

Pilatesta kotona

16/04/202130/06/2025
Online, Online Pilates, Pilates, Selkäkipu

Pilatesta kotona on lempeä mutta tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Nykyään sitä voi harjoitella helposti myös kotona – ilman matkoja, kiirettä tai paineita.… Lue lisää »Pilatesta kotona

Cookie	Duration	Description
__cf_bm	30 minutes	This cookie, set by Cloudflare, is used to support Cloudflare Bot Management.
S	1 hour	Used by Yahoo to provide ads, content or analytics.

Cookie	Duration	Description
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_gtag_UA_23958443_1	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT	2 years	YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.

Cookie	Duration	Description
NID	6 months	NID cookie, set by Google, is used for advertising purposes; to limit the number of times the user sees an ad, to mute unwanted ads, and to measure the effectiveness of ads.
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC	session	YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.

Cookie	Duration	Description
COMPASS	1 hour	No description
cookielawinfo-checkbox-analytiikka	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-muut	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-suorituskyky	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-toiminnalliset	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-valttamattomat	1 year	No description
srs_unique_visitor	session	No description available.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-mainonta	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Advertising".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent	1 year	Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.